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大分県大分市の整骨院『憩いの森整骨院』では治療以外に内臓脂肪を撃退して健康的な体作りを行っております。

当店の施術法について

当店は他の整体や整骨院、接骨院とは施術の目的が違います。
その場の痛みを和らげるだけでなく、施術×運動×栄養で痛みの改善に加え、再発しないカラダに変えていくことを目的とした整体です。

具体的には、全身の筋肉バランスを整えながら姿勢を改善して、正しい体の使い方のアドバイスとトレーニング指導を行います。また、食生活の改善と栄養面からサポートします。

つまり姿勢を「正しい状態」にするための施術と、日常生活でも健康的な体をつくるための運動、さらには痛みを再発させないために「弱っている筋肉を強くする」ためのトレーニング、そして効率よくするために栄養面の改善を国家資格者が直接サポートします。

ですから前回から症状がどのように改善しているのか、正しい姿勢をキープできているのかをチェックできますので、痛みが再発しない元気でハツラツした生活が送れる体へと変わっていけるのです。


肩こり改善について

このページでは当院の肩こりの原因セルフケア、施術方法をご紹介致します。

慢性的に肩こりのある方や、ひどいと頭痛や吐き気まで出てきてしまうという20~50代の女性が身の回りにいらっしゃるという方は、5分ほどで読み終わる内容ですのでぜひ最後までご覧下さい!

肩こりはもはや国民病。あなたは悩んでいませんか?

平成28年度に行われた大規模国民生活基礎調査の「あなたはどんな自覚症状で悩んでいますか?」という項目で、肩こりは女性では1位、男性では2位。もはや国民病と言っても間違いはないでしょう。

特に30代~50代の女性の方!

こんな症状でお悩みではありませんか?

  • 〇〇分2,980円のマッサージは受けた時は気持ち良いけれど、次の日痛くなったり、治った感じはしない・・・
  • 肩こりがひどくなると、頭が割れそうな頭痛や立ちくらみなどの症状が出る
  • 肩こりの悩みに数年以上悩まされている
  • 整体、はり、スポーツジムなど色々やったが症状改善まではならなかった
  • 湿布、痛み止め、塗り薬などを試してみたが、効果があるのかイマイチわからない・・・
  • 仕事や家事育児があるので、通院に多くの時間は費やせない!

ひとつでも当てはまっているものがあれば、当院であなたの肩こりの状態をチェックさせてもらえませんか?

憩いの森整骨院では、肩こりを改善に導ける根拠を持って施術しています。それは、肩こりの原因は複数のタイプにわけられるということです。このタイプを見分けられないと的外れな施術になってしまい、施術を受けたのに効果があまり感じられない・・・なんていう事になってしまうのです!

施術×運動×栄養で肩こりをタイプ別に撃退!

肩こりと一言で言っても原因や症状は様々あります。自分にはどんな症状がでていて、どのタイプからくる肩こりで、どうすれば改善されていくのか、チェックしてみてください!

①筋疲労タイプ

デスクワークや悪い睡眠姿勢など、長時間同じ姿勢を取ったり、スポーツや力仕事などでたくさん筋肉を動かしたことによって筋疲労が肩こりにつながるタイプです。筋疲労タイプの場合、症状改善にはマッサージが効果的なことが多いです。

②冷え・むくみタイプ

血行不良で血液のめぐりが悪くなると、手足の冷えやむくみで肩こりが起こりやすくなります。冷えやむくみが続くと、さまざまな身体の不調が引き起こされやすくなります。

③運動不足タイプ

カラダを動かすことが減った、動かしているがいつも同じ使い方しかしない・・・。こんな状態だと注意が必要です。
運動不足からくる血行不良で、肩が冷たかったり、バンザイや頭の後ろで腕を組むことがやりずらくなるといった自覚症状が出ていることが多いです。

④自律神経由来タイプ 

精神的に不安定、ストレスを抱えている、常にカリカリしている、負担がかかると胃が痛くなる・・・などが原因で起こるタイプです。
統計的には女性に多くみられ、交感神経が刺激されてカラダをうまく休めることができず、さらに疲労が抜けない悪循環に陥る事が原因と考えられます。

⑤ホルモンバランスの乱れタイプ

女性特有の産前産後におけるホルモンバランスの乱れや、生理不順、更年期障害が原因で腹部や背中にトラブルがあると肩に症状がでてきます。

⑥内臓脂肪タイプ

食べすぎや飲みすぎが多い、偏食で脂っこいものばかり食べる、食べる時間はバラバラ・・・。男性に多いタイプで、乱れた食生活で胃や肝臓に負担がかかり、肩こりへとつながります。

医師や治療家にも推薦されている施術でお悩みを解決

和みボディルーム 院長
原 友和 先生

タイプ別の肩こり改善方法をご紹介!

マッサージが効果的なのは、軽度な①筋疲労タイプのみです。

当院は全身もみほぐしとカイロプラスティックを組み合わせ、疲れのある筋肉、関節、神経に対して適切な施術をさせて頂きます。

②冷え・むくみタイプ③運動不足タイプでは加圧トレーニングで手足の筋肉を鍛え、EMS(インデプス)で体幹の筋肉を鍛えることにより全身の血液循環を促すことにより、きつくない短時間のトレーニングで有酸素運動に匹敵する運動を行います。

④自律神経由来タイプ⑤ホルモンバランスの乱れタイプは日常生活における運動、栄養、睡眠のどれかが欠けている、あるいは足りないことにより起こります。規則正しい生活が基本になりますが、現代人はたんぱく質の摂取量が足りていません。また、たんぱく質は眠りの質に関わっています。(トリプトファン、GABA、グリシン)当院では栄養と睡眠に適切な運動をご提案させて頂きます。

⑥内臓脂肪タイプは食事量が若い時と同じくらい食べていると起こります。
30代からは食事量のコントロールが必要になりますので、悪い食生活を良い食生活へ高カロリーを低カロリーへ低たんぱくを高たんぱくの食生活をご提案させて頂きます。

憩いの森整骨院では肩こりにどんな施術をしているの?

まずはどのタイプから来る肩こりなのかを見つけるためにカウンセリングを行い、カラダ全身をチェックすることから始めます。

カラダ全身をチェックした後、肩だけでなく悪い場所にアプローチして施術をするので肩こりだけでなく腰の痛みも取れたり、姿勢が良くなってお腹が凹んだり、スッキリと目覚められたりといったカラダ全身の調子がよくなったという声も頂けています。

当院ではタイプ別のエクササイズをお伝えしますし、お子様と一緒のママさんはご一緒のスペースでの施術を受けれるようにしたりと、一人ひとりにあわせて施術をおこなっていきます。

肩こりで悩んでいる方、なかなか良くならずに困っている方はこの機会にぜひ当院の施術を受けてみてください。あなたの肩こり、当院でチェックさせてください!

憩いの森整骨院のご案内

住所

〒870-0921
大分県大分市萩原3-8-2

電話番号

097-535-7592

営業時間

平日:9:00〜21:00
土日祝:9:00〜17:00
【交通事故治療】
平日:7:00〜23:00
土日祝:18:00まで

休業日

不定休

アクセス

最寄駅:日豊本線 高城駅から徒歩19分
高城駅前(交差点)を左折して萩原方面へ

ご予約・お問い合わせ

097-535-7592

 

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