肩こりの改善
SJF関節ファシリテーション®
✕ ＡＫＡ博田法
根本改善！再発防止！
* 肩こりとは？
延べ３万人の実績がございます。
大分市周辺の方へ、
肩こりが治らずお困りなら、憩いの森整骨院にお任せください
肩こりは、首から肩、背中上部にかけての筋肉の緊張や疲労による不快感や痛みを指します。主に僧帽筋を中心とした肩甲帯筋群のうっ血や浮腫が原因となります。
直接的な原因は筋肉疲労と血行不良です。
長時間同じ姿勢を続けることや運動不足、ストレスなどにより、筋肉が硬くなり血管を圧迫します。これにより血流が悪化し、乳酸などの疲労物質が蓄積されて神経を刺激し、こわばりや痛みを引き起こします。
症状としては、首すじから肩、背中にかけての張り感や痛み、重さを感じ、頭痛や吐き気を伴うこともあります。慢性化すると痛みが悪化し、さらに筋肉の緊張を助長する悪循環に陥ることがあります。
* こんな悩みありませんか？
肩こりを改善し健康な身体で人生をおうかしませんか？
1. 長時間座っていると肩が重くなる
2. 仕事中に肩が凝り、集中できない
3. 姿勢が悪くなることで痛みが増す
4. 手を上げると肩がつらく感じる
5. 寝返りを打つと肩が痛む
6. 肩こりから頭痛がひどくなる
7. 肩を動かすとゴリゴリ音がする
●大分市周辺の方へ
肩こりが治らずお困りなら、「憩いの森整骨院」
●当院は、リーズナブルな価格で根本改善・再発防止を目指す治療院です。
●土日祝日の営業致しております。
* 肩こりを放置する危険性
放置するリスクを簡単に説明
肩こり
肩こり放置が危険なポイント
まず、頭痛や吐き気、めまいなどの症状が現れることがあります。首や肩の筋肉の過度な緊張により、血流が悪くなり、頭部への酸素供給が不足することで、これらの症状が引き起こされます。
また、腕や手の痺れ、力が入りにくくなるなどの症状も生じる可能性があります。これは筋肉の緊張が神経を圧迫することで起こります。長期間放置すると、手指の巧緻性が失われ、日常生活に支障をきたす恐れがあります。
さらに、肩だけでなく背中や首にも痛みが広がり、動きが制限されることがあります。これにより、仕事や家事、育児などの日常生活に大きな影響を与える可能性があります。
最悪の場合、肩関節周囲炎や腱板断裂などの重症化により、手術が必要になることもあります。特に、腱板断裂は自然修復が難しいため、早期の治療が重要です。
肩こりが改善しなくてお困りなら、当院へお気軽にご相談ください。
* 肩こり：
当院の代表的な、3種の施術
延べ、３万人の実績がございます。
柔道整復術
1,500年以上の歴史を持つ日本伝統医療。骨折・脱臼・捻挫・挫傷などの外傷に対する専門的な施術技術です。手技による矯正と固定で、体本来の自然治癒力を最大限に引き出します。
・整復法：損傷部位をもとの状態に戻す施術法
・固定法：整復法で戻した骨や関節を安定させる施術法
・後療法：損傷した組織の回復を目的とした施術法
AKA-博田法
（関節運動学的アプローチ）
関節機能障害による痛みや運動能力の低下を改善するために開発されました。
具体的には、関節包内運動を正常化することで、関節の動きを改善し、痛みやしびれを軽減する効果があります。
この施術法は、特に仙腸関節の機能障害に対して効果的であり、腰痛や肩こりなどの症状を改善することができます。
SJF関節ファシリテーション
この手法では、関節周囲の筋膜（ファシア）や関節そのものに対して特定の刺激や操作を加えることで、関節の可動性を高め、正常な機能を回復させることを目指します。
関節の動きや機能を促進・改善します。
関節周囲の筋膜へのアプローチ
神経筋機能の正常化
関節の可動域改善
痛みの軽減や機能障害の改善
期待できる主な症例
① 腰痛 / 急性腰痛(ぎっくり腰など) / 慢性腰痛 / 坐骨神経痛
② 頚部痛・肩こり / 頚部痛(いわゆる寝違えなど) / 頑固な肩こり
③ 関節痛 / 膝痛 / 股関節痛 / 肩関節痛(五十肩など)
④ 手足のしびれ / ⑤頭痛 / ⑥スポーツ障害による痛み
⑦ 変形性関節症による痛み / 変形性膝関節症 / 変形性股関節症 / 変形性脊椎症
⑧ 椎間板ヘルニアによる症状
⑨ 脊柱管狭窄症による症状
⑩ 関節リウマチの慢性期の痛み
* 肩こりが起こる主な原因
最新の医学的観点からメカニズムを簡単に説明
肩こりは、主に肩周辺の筋肉、筋膜、関節に起こる過度の緊張や疲労が原因で発生します。
現代医学では、肩こりの原因として、姿勢の不良や運動不足、過剰なストレスが挙げられています。
姿勢不良（例えば、長時間のデスクワークやスマートフォン使用）により、首や肩の筋肉が常に緊張し、血流が滞ることで筋肉の酸素供給が不足し、疲労物質が蓄積します。また、ストレスが自律神経を乱し、筋肉の緊張を促進することも一因です。
さらに、肩関節や頚椎の変形や摩耗（例：椎間板ヘルニアや関節炎）も肩こりを引き起こすことがあります。
これらが組み合わさることで、肩周辺の筋肉に慢性的な負担がかかり、痛みやこりを引き起こします。最新の研究では、筋膜の炎症や神経伝達の異常も肩こりに関連していることが示唆されています。
